Treinamento Suspenso

Equilíbrio e desafio para superar limites

O Treinamento Suspenso é indicado para quem quer fugir da rotina! Os exercícios são feitos em uma estação de treinamento equipada com fitas e usa a força da gravidade para intensificar o trabalho em determinadas partes do corpo. Experimente!

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Exercícios com fitas suspensas

Com o auxílio de fitas suspensas, nessa modalidade você trabalha agachamentos, flexões de braços, remadas, treinamentos de peito, elevação de quadril, dentre outros.

Domingo 9:00 - 15:00
Segunda 6:00 - 22:00
Terça 6:00 - 22:00
Quarta 6:00 - 22:00
Quinta 6:00 - 22:00
Sexta 6:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 18:00

INTENSIDADE E RESULTADO

  • EQUILÍBRIO

    Por ser uma atividade que mantém o corpo suspenso e utiliza o próprio peso, necessita de muito equilíbrio, melhorando inclusive a coordenação motora do aluno.

  • SEM MONOTONIA!

    As fitas e a estação de treinamento permitem infinitas possibilidades nas séries de exercícios, fugindo da mesmice.

  • BENEFÍCIOS PARA SAÚDE

    O Treinamento Suspenso ajuda a tonificar o corpo, fortalecer músculos, trabalha a coordenação motora, equilíbrio e resistência.

  • FORÇA E FLEXIBILIDADE

    Os exercícios proporcionam o desenvolvimento da flexibilidade, além de fortalecer toda a musculatura do corpo.

Estação de Treinamento Especial

Na Sala de Lutas você encontra uma Estação de Treinamento especial para a prática dessa modalidade, além de Tatame Olímpico e profissionais altamente qualificados para instruir e auxiliar.

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