Treine seu o corpo de forma integrada.
A aula consiste em trabalhar mobilidade, flexibilidade, força e estabilidade das articulações, através de uma sequência dinâmica de movimentos, utilizando a respiração, memória e a concentração (componente cognitivo), para entender, lembrar e executar os exercícios.
Além de desenvolver a mobilidade, resiliência física e mental, promovendo autoconhecimento e melhor conexão corpo-mente do praticante.
Isto é o Flow, um estado de meditação em movimento.
É desafiador e motivante, podendo ter cunho regenerativo ou de treinamento em alta intensidade.
![](https://www.ineex.com.br/wp-content/uploads/2018/09/Sem-fundo-em-PNG-no-tamanho-459-×-400-1.png)
Domingo 9:00 - 15:00 | |
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Segunda 6:00 - 22:00 | |
Terça 6:00 - 22:00 | |
Quarta 6:00 - 22:00 | |
Quinta 6:00 - 22:00 | |
Sexta 6:00 - 22:00 | |
Sábado 08:00 - 18:00 |