Treine seu o corpo de forma integrada.
A aula consiste em trabalhar mobilidade, flexibilidade, força e estabilidade das articulações, através de uma sequência dinâmica de movimentos, utilizando a respiração, memória e a concentração (componente cognitivo), para entender, lembrar e executar os exercícios.
Além de desenvolver a mobilidade, resiliência física e mental, promovendo autoconhecimento e melhor conexão corpo-mente do praticante.
Isto é o Flow, um estado de meditação em movimento.
É desafiador e motivante, podendo ter cunho regenerativo ou de treinamento em alta intensidade.
| Domingo 9:00 - 15:00 | |
|---|---|
| Segunda 6:00 - 22:00 | |
| Terça 6:00 - 22:00 | |
| Quarta 6:00 - 22:00 | |
| Quinta 6:00 - 22:00 | |
| Sexta 6:00 - 22:00 | |
| Sábado 08:00 - 18:00 |
