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Cresce o número de maratonistas: por que tanta gente se apaixona pela corrida?
A cada ano, mais e mais pessoas se inscrevem em maratonas pelo Brasil e pelo mundo. Só em Porto Alegre, por exemplo, a expectativa para a 40ª Maratona Internacional em 2025 é reunir mais de 20 mil corredores. E não é por acaso: quem começa a correr, geralmente se apaixona pela modalidade. A c...
Transforme sua saúde em 30 dias: os benefÃcios de iniciar na academia
Muitas pessoas acreditam que mudanças significativas no corpo e na saúde levam meses para acontecer. No entanto, com dedicação e orientação adequadas, é possÃvel perceber melhorias notáveis em apenas 30 dias de treino. Neste artigo, exploraremos os benefÃcios que a prática regular de exer...
BenefÃcios do Alongamento para a Saúde e a Performance FÃsica
Quando falamos em hábitos que promovem saúde e qualidade de vida, o alongamento merece um lugar de destaque. Muitas vezes negligenciado, ele é essencial para preparar o corpo para os treinos, prevenir lesões e até melhorar o desempenho nas atividades do dia a dia. Se você está buscando infor...
Você sabe o que significa INEEX? Descubra o propósito por trás do nome da nossa academia em Porto Alegre
Você já se perguntou o que está por trás do nome INEEX? Mais do que uma simples combinação de letras, INEEX é a união de duas palavras que carregam um significado profundo: Inspire e Expire. Essas duas ações, que realizamos automaticamente a cada instante, são fundamentais para a vida. A...
Natação para Adultos: Saúde, Bem-estar e Qualidade de Vida na INEEX – Academia em Porto Alegre
Se você busca uma atividade completa, de baixo impacto e cheia de benefÃcios para o corpo e a mente, a natação para adultos é uma excelente escolha. Na INEEX, academia em Porto Alegre, oferecemos aulas com estrutura de alto padrão e profissionais qualificados, garantindo uma experiência segur...
