é o momento ideal para você relaxar e aliviar as tensões do corpo e da mente, evitar lesões e prevenir problemas posturais.
Durante a aula a respiração assume um papel fundamental e os exercícios ativam os músculos sem grandes movimentos no corpo o que proporcionam alto grau de destensionamento e relaxamento. São excelentes para manutenção e ganho de mobilidade articular.
Exercícios que trabalham todos os grupos músculares
Desenvolvimento do tônus muscular
Promove saúde e bem-estar
ative o seu corpo
O Alongamento 45″ é ideal para ativar o corpo e prepará-lo tanto para a correria do dia, para a prática de outra modalidade ou relaxar das tensões e estresse. Os exercícios visam a flexibilidade muscular, proporcionam maior agilidade e elasticidade.
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