alongamento 45'

alivie as tensões musculares
do dia a dia

alongamento 45'

é o momento ideal para você relaxar e aliviar as tensões do corpo e da mente, evitar lesões e prevenir problemas posturais.

Durante a aula a respiração assume um papel fundamental e os exercícios ativam os músculos sem grandes movimentos no corpo o que proporcionam alto grau de destensionamento e relaxamento. São excelentes para manutenção e ganho de mobilidade articular.

MUITOS BENEFÍCIOS E ZERO IMPACTO

Alto gasto calórico

Melhora o condicionamento cardiorespiratório

Exercícios que trabalham todos os grupos músculares

Desenvolvimento do tônus muscular

Promove saúde e bem-estar

ative o seu corpo

O Alongamento 45″ é ideal para ativar o corpo e prepará-lo tanto para a correria do dia, para a prática de outra modalidade ou relaxar das tensões e estresse. Os exercícios visam a flexibilidade muscular, proporcionam maior agilidade e elasticidade.