triathlon
3 modalidades e um só desafio
O triathlon
é uma modalidade que combina natação, ciclismo e corrida em uma proposta completa e adaptável.
Na INEEX, os treinos são organizados para desenvolver técnica, resistência, ritmo e condicionamento em cada uma das etapas, respeitando o nível e os objetivos de cada aluno.
A modalidade pode ser vivida tanto por quem está começando quanto por quem quer evoluir em performance.
em cada etapa técnica, resistência e ritmo
Melhora da capacidade cardiorespiratória
Desenvolvimento da resistência física
Fortalecimento muscular global
Mais foco, disciplina e constância
Ganho de eficiência, ritmo e técnica
Variedade de estímulos e evolução contínua
experiência real de quem
vive a modalidade na prática
Na INEEX, toda a vivência do triathlon acontece com a Prof. Daniela Ongaratto conduzindo as três frentes da modalidade dentro da nossa estrutura.
A Prof. Daniela Ongaratto é formada em Educação Física, com especialização em Fisiologia do Exercício e Mestrado em Ciências do Movimento Humano pela UFRGS.
Com mais de 18 anos de atuação como treinadora de natação, corrida e triathlon, e 19 anos de vivência como atleta da modalidade, Daniela oferece um acompanhamento técnico, completo e individualizado para diferentes perfis de alunos.
estrutura integrada
para treinar todas as etapas em um só lugar
Na INEEX, o triathlon encontra uma infraestrutura que favorece a prática das 3 modalidades dentro da nossa estrutura:
- Natação: piscina semi-olímpica e vestiários climatizados
- Ciclismo: o nosso estúdio de bike tem formato stadium e as bikes mais modernas do mercado
- Corrida: desenvolvida na nossa sala de treinamento integrado com 1.000 m², área funcional , esteiras de última geração e pista de corrida
Isso permite que o aluno tenha uma experiência mais completa, prática e conectada, com acompanhamento técnico contínuo em cada etapa do Triathlon, sempre no mesmo lugar.