Desenvolvimento da postura e do corpo
O Mat Pilates é uma modalidade que trabalha diretamente a postura, o fortalecimento muscular e a flexibilidade. Diferente das aulas tradicionais de Pilates com aparelhos, seu foco é no uso do peso do próprio corpo para a execução dos movimentos junto de alguns acessórios em solo.
Força e consciência corporal
O grande destaque dessa prática é no aprimoramento da consciência corporal, já que exige alta concentração e movimentos precisos usando o equilíbrio.
| Domingo 9:00 - 15:00 | |
|---|---|
| Segunda 6:00 - 22:00 | |
| Terça 6:00 - 22:00 | |
| Quarta 6:00 - 22:00 | |
| Quinta 6:00 - 22:00 | |
| Sexta 6:00 - 22:00 | |
| Sábado 08:00 - 18:00 |
