flow fit
fluxo e movimento
o flow fit
é aula com sequência de movimentos dinâmicos e contínuos que trabalha força, mobilidade e estabilidade articular, desafiando o corpo e a mente.
Os movimentos são intervalados, como uma coreografia, e utiliza apenas o peso do seu corpo.
Ao praticar, você estimula a sua mente e concentração, expandindo a consciência corporal, aumentando a força e equilíbrio.
MAIS MOBILIDADE PARA O SEU CORPO
Melhora da capacidade cardiorespiratória
Preserva articulações
Aumenta a resistência muscular e condicionamento
Fortalecimento da musculatura
Promove saúde e bem-estar
Combate ao estresse e alívia as tensões
CORPO E MENTE CONSCIENTES
A modalidade é ministrada por professores credenciados e acontece na Sala de Lutas, que possui tatame olímpico, fornecendo conforto e segurança para a realização dos exercícios.
A modalidade trabalha a força, a mobilidade e a estabilidade articular. É excelente para se preparar para outros treinos porque desperta o corpo e ele responde melhores aos exercícios.