Flow Fit

Treine seu o corpo de forma integrada.

A aula consiste em trabalhar mobilidade, flexibilidade, força e estabilidade das articulações, através de uma sequência dinâmica de movimentos, utilizando a respiração, memória e a concentração (componente cognitivo), para entender, lembrar e executar os exercícios. 

Além de desenvolver a mobilidade, resiliência física e mental, promovendo autoconhecimento e melhor conexão corpo-mente do praticante.

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Isto é o Flow, um estado de meditação em movimento.

É desafiador e motivante, podendo ter cunho regenerativo ou de treinamento em alta intensidade.

Domingo 9:00 - 15:00
Segunda 6:00 - 22:00
Terça 6:00 - 22:00
Quarta 6:00 - 22:00
Quinta 6:00 - 22:00
Sexta 6:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 18:00

MAIS SAÚDE E BEM-ESTAR SEM EXAUSTÃO

  • Melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular

    Além de aumentar a força física, também acelera a construção muscular, queima de gorduras e ainda melhora a saúde e o bem-estar.

  • DESENVOLVE A COORDENAÇÃO MOTORA E O EQUILÍBRIO

    Por possuir uma sequência agitada de exercícios, o INEEX Step promove a queima de calorias e, consequentemente, o emagrecimento.

  • REDUZ OS NIVES DE ESTRESSE

    Relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar;

  • TREINO INTEGRADO

    Por ser integrado, o treino de flowfit não exige tanto esforço e nem leva à

Iluminação natural e motivação

A Sala Ativa conta com um espaço amplo e iluminação natural, gerando sensação de bem-estar e prazer durante as práticas.

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