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QUAL A DIFERENÇA ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO?
Atividade física e exercício físico são termos que muitas vezes se confundem, mas possuem significados distintos.
A atividade física inclui qualquer movimento realizado no dia a dia, como subir escadas, caminhar até o carro ou realizar tarefas domésticas. Já o exercício físico é uma atividade planejada e estruturada, com um início, meio e fim, voltada para alcançar objetivos específicos, como melhorar a saúde ou a performance.
Praticar exercícios físicos regularmente é essencial para manter a saúde em dia, melhorar o condicionamento físico e prevenir doenças.
Na INEEX, nossa missão é inserir os exercícios físicos na rotina dos nossos alunos de forma prazerosa e eficiente. Contamos com a melhor infraestrutura e profissionais altamente qualificados para garantir que o seu treino seja sempre um momento de bem-estar e evolução!
Agora que você conhece a diferença, que tal incluir mais atividades físicas e exercícios físicos na sua rotina diária?
Autor: DIEGO BRUM ALLENDORF – Coordenador Técnico Geral INEEX (CREF: 012576 – G)
Autor: DIEGO BRUM ALLENDORF.
