BLOG INEEX
Local INEEX: força, resistência e movimento em uma aula dinâmica
Quando se fala em fortalecimento muscular, muita gente pensa imediatamente em musculação. Mas existem diferentes maneiras de desenvolver força e resistência e as aulas coletivas também podem fazer parte dessa estratégia. Na INEEX, a Local INEEX é uma modalidade pensada para quem gosta de tre...
Hidroginástica é só para idosos? Entenda por que a água é um ambiente completo de treinamento
Quando se fala em hidroginástica, ainda é comum surgir uma imagem bastante específica: pessoas mais velhas realizando exercícios leves dentro da piscina. A modalidade realmente oferece vantagens importantes para esse público, mas reduzi-la a isso significa ignorar boa parte do potencial que a ...
EXPERIÊNCIA ESTÁ NOS DETALHES: O DIFERENCIAL DE CUIDAR ALÉM DO TREINO
Quando pensamos em uma academia de excelência, é natural lembrar de uma boa estrutura, equipamentos modernos, variedade de modalidades e profissionais qualificados. Tudo isso importa. Mas existe algo que pode transformar completamente a relação de uma pessoa com o lugar onde ela escolhe cuidar ...
Por que aprender a nadar na vida adulta pode transformar sua relação com a água?
Aprender a nadar não é uma experiência reservada à infância. Muitas pessoas chegam à vida adulta sem terem desenvolvido segurança no ambiente aquático, seja por falta de oportunidade, experiências negativas ou medo da água. Começar depois de adulto pode parecer desafiador, mas também po...
Descubra o que muda no corpo quando você combina musculação e aulas coletivas
Musculação ou aula coletiva? Para muitas pessoas, a rotina de exercícios parece exigir uma escolha entre essas duas opções. Mas elas não precisam competir entre si. Quando organizadas de acordo com seus objetivos, condicionamento e capacidade de recuperação, musculação e aulas coletivas...
