Entenda o Questionário Par-Q e a sua importância para o treino seguro
Você já ouviu falar no questionário Par-Q?
O nome vem do inglês “Physical Activity Readiness Questionnaire” e ele é uma ferramenta fundamental para garantir que qualquer atividade física seja realizada de maneira segura e eficiente.
O Par-Q ajuda a identificar condições de saúde que podem exigir atenção ou autorização médica antes de iniciar ou intensificar os exercícios. Ele permite que professores e instrutores ajustem o treino às necessidades e limitações de cada aluno, promovendo mais segurança, prevenção de lesões e resultados mais eficazes.
Atenção:
A partir de outubro de 2025, o Par-Q será obrigatório para todos os alunos da INEEX. Por isso, é essencial que você faça o seu questionário antes de participar das aulas.
Como preencher o seu Par-Q no App da INEEX
Para facilitar, preparamos um passo a passo simples que você encontra abaixo, direto no App.
Passo 1: Abra o App INEEX no seu celular
Passo 2: Clique nas 3 linhas, no canto superior direito da sua tela
Passo 3: Selecione a opção de bloqueio e pendências
Passo 4: Acesse o menu Questionário Par-Q
Passo 5: Responda todas as perguntas do questionário com atenção
Passo 6: Salve e envie o seu formulário
Se você ainda não sabe como cadastrar o App INEEX, confira nosso vídeo tutorial acessando este link.
Garantir sua segurança é nossa prioridade. Faça seu Par-Q e esteja pronto para aproveitar todas as aulas da INEEX com tranquilidade e confiança!
Autor: Academia INEEX.
