zumba
diversão e gasto
calórico garantidos
na zumba
as aulas são feitas em grupo e a dança proporciona momentos de integração com professor e colegas, tornando a prática leve, alegre e divertida.
Zumba é uma marca registrada de treinamento aeróbico e as aulas são coreografadas em vários ritmos latinos (salsa, merengue, reggaeton, etc.).
UMA ATIVIDADE
DINÂMICA E EFICIENTE
Uma aula intensa, lúdica e divertida, indicada para todas as idades e que traz benefícios para o corpo e mente.
Os movimentos são de intensos, de frequências varias e intervalados.
gasto calórico, interação E auto estima
Melhora da capacidade respiratória
Modalidade sem impacto, não prejudica a coluna e as articulações
Melhora do condicionamento físico geral
Relaxamento dos músculos e corpo
Promove saúde e bem-estar
Calendário de eventos com integração entre os adeptos da modalidade
ritmo E cuidado
A sala ativa é ampla e possui uma iluminação natural que proporciona muito energia para a prática.
Os amplos espelhos da sala permitem você acompanhar as coreografias e a sua evolução na dança.
Você aprende novas coreografias, treina, se diverte e nem vê o tempo passar!