BLOG INEEX
Comitê de Saúde INEEX: mais segurança, cuidado e preparo para proteger nossos alunos
Por que falar de segurança em academias é tão importante? Nos últimos anos, temos acompanhado diferentes relatos de pessoas passando mal durante treinos e, em casos mais graves, incidentes em academias. Situações assim reforçam uma verdade essencial: atividade física precisa ser acompanhada...
PAR-Q: por que ele é essencial para o cuidado e a segurança do aluno na academia
O que é o PAR-Q? O PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) é um questionário de prontidão para a prática de atividades físicas. Ele tem como objetivo identificar condições de saúde, históricos médicos ou sinais de alerta que precisam ser considerados antes do início ou da cont...
Segurança nas Academias: Nosso Compromisso Diário com a Proteção dos Alunos na INEEX
Nos últimos dias, o Brasil foi surpreendido pela triste notícia do acidente ocorrido em uma academia em Olinda, que resultou no falecimento de um aluno. Casos assim sensibilizam toda a comunidade do fitness e levantam discussões importantes sobre a responsabilidade das academias e os cuidados nec...
Pilates x Mat Pilates: Qual a Diferença e Benefícios
O Pilates é uma prática completa que combina força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Criado por Joseph Pilates, ele é indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Existem duas modalidades principais: o Pilates tradicional com equipamentos e o Mat Pilate...
Princípios da Musculação: o que são e por que fazem toda a diferença nos seus resultados
Por que entender os princípios da musculação é importante? Se você deseja treinar com segurança, evoluir e realmente ver resultados, precisa conhecer os princípios fundamentais que orientam qualquer treino bem estruturado. Mesmo que você não seja atleta, esses pilares ajudam a entender por...
